関節
リウマチの患者(クランケ)のうち､およそ80%が女性である｡
全国で70万人と云われる患者(クランケ)のうちの80%であるから､女性としては懸念をあいるような数である｡
なぜ女性におおく発病するのだろうか｡
実は関節
リウマチに限らず､膠原病の代表格である｢全身性エリテマトーデス｣等を包括する自己免疫疾患のおおくが､男性より女性におおくみられるのである｡
その理由にかんしては､女性ホルモンと妊娠･出産の影響が指摘されている｡
関節
リウマチの患者(クランケ)は､体を動かさずにいると､関節の働きがいよいよ低くなり､体をシフトさせる為に必要な筋肉も減少して､骨が弱くなっていくのだ｡
動作しないままでいると､やがて手足の関節や筋肉が固まって､動けなくなる｡
それを防ぐ為に､関節の機能をキープする運動や､筋力をキープする運動が肝心であるためす｡
中でも
リウマチ患者(クランケ)は､殆どの人が貧血である｡
それは､長期間炎症がつづく為に体のなかで赤血球を上手く作れなく為っていたり､薬の副作用による胃炎や胃潰瘍が在り､少しづつ出血していたりするためである｡
次に釣り合いの良い食生活を心がけよう｡
慢性関節
リウマチだからと云う理由で､口にしていけないものはないのだが､肥満は下肢の負担に成る為､過食は避け､標準体重を守る事が肝心である｡
次に冷えや湿度にも注意を払うべきだ｡
体が冷えたり湿度が高くなったりすると､
リウマチを悪化させる事が有る｡
入浴は体を温め､血液の循環をよくし関節の痛みも低減されるが､入浴後に体を冷やさないよう､水気を残さずガッツリと拭く事が肝心である｡
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